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1：淡水鱼汤，此汤可以促进卵泡发育，多吃虾，绝对不要吃螃蟹，不可抽烟，喝酒，熬夜。
2：黑豆，补充雌激素；多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充女方身体所需的雌激素，提高卵子质量。
3:每天需补充牛奶，鸡蛋。
4:豆浆，调整内分泌。
5:鲜蔬果汁,新鲜水果（榴莲，富含高蛋白），改变血液酸碱度。
6:红酒，每天保持愉悦的心情，可做少量运动，在外应酬可喝少量干红，提高卵子活跃性。
7:适当运动，合理饮食，规律生活，也
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